И во многом благодаря Арнольду дело пошло: стали появляться спортзалы, любители, мировой чемпионат бодибилдеров (например, конкурс Мистер Олимпия).
70–80-е годы прошлого века были временем торжества бодибилдинга, в том числе и благодаря проникновению мускулов на главные роли ключевых блокбастеров типа «Конан», «Терминатор», «Коммандо», «Хищник», «Бегущий человек».
В те времена, наверное, казалось, что чем более накачанный человек – тем он круче, а конкурс Мистер Олимпия должен по популярности сравняться с Оскаром или Чемпионатом мира по футболу. Но что-то пошло не так и Арнольд стал одним из последних красивых качков. Да, мы в курсе, что он тоже принимал запрещенные препараты, но он этого не скрывает и явно шел «на дело» с открытым забралом.
Прошло уже несколько десятков лет, а направление «бодибилдинг» все также топчется на месте в плане популярности, например, соревнований. И более того: не просто топчется, а отпугивает от спортзалов огромное количество людей, которые боятся стать такими же как они.
Это Джей Катлер. А теперь отмотайте назад и сравните Джея и Арнольда. Слишком много мышц
В спорте нельзя быть слишком быстрым, слишком сильным, слишком выносливым, слишком ловким – спортсмен всю свою жизнь кладет, чтобы лучше всех в мире развить в себе эти способности.
По такому же пути пошли и бодибилдеры, но соревнование на тему «Кто сможет нарастить на себе как можно больше мышц» не сделало их примером для подражания миллионов, а только для пригоршни самых ярых адептов секты качков.
Обычный же человек, смотря на тела топовых современных бодибилдеров (особенно пугающе выглядящих в любое время года, кроме недели соревнований) думает «мужик, что ты с собой сделал?! Надеюсь, ты хотя бы получаешь за это деньги».
Деннис Вольф на тренировке
Если же провести опрос самых обычных девушек, нравится ли им такое тело – ответ будет примерно таким же: «Что ты с собой сделал?! Надеюсь, ты хотя бы получаешь за это деньги».
Поймите нас правильно: нет ничего ужасного в фармакологической поддержке. Многие люди пьют алкоголь, принимают наркотики, курят сигареты, да и просто всячески морально и физически разлагаются. Мы говорим о том, что нужно разорвать равенство между чрезмерно мускулистым телом и здоровьем. Если ты тренируешься, чтобы стать красивее, выносливее, здоровее и сильнее, то в вашей жизни нет места заигрываниям со своей эндокринной системой. Нельзя применять к себе правила жизни и тренировочные планы атлетов, которые плотно «курсят».
И еще раз: если кто-то хочет выглядеть как Катлер, то флаг вам в руки, но, скорее всего, вы захотите публичности и признания, а значит у вас будут ученики и последователи, поэтому вы обязаны говорить не только о плюсах приема разного рода фармы, но и о минусах. Причем о минусах говорите, пожалуйста, громче.
Достижения химической промышленности
Достижения химической промышленности (а все топовые бодибилдеры и, если вы не знали, почти все тренеры в спортзалах, давно и плотно сидят на запрещенных препаратах) позволяют наращивать на своем теле объемы мышц размером с Гренландию. В результате размеры топовых атлетов превысили разумные границы, в том числе и психологические.
И для обычных людей они постепенно перестали быть объектом восхищения и обожания, и наоборот – начали отпугивать тех, кто мало смыслит в силовом тренинге, от тренажеров: «А вдруг я стану таким же?»
На финале конкурсов «Мистер Олимпия″ регулярно можно наблюдать зал, полный качков, но с кучей пустых мест, слабые призовые и полное отсутствие спонсоров из ниши «масс-маркет». Ведь мало кто хочет ассоциировать свой бренд с такими телами, в основном, это только «качковские» бренды. Все вместе создавало впечатление некоей местечковости, мероприятия «для своих». Получилось, что люди, массовые зрители не принял эти тела, не посчитали их красивыми или эталонными, не стали смотреть на них из зала или по ТВ.
С бодибилдингом стратегия из других видов спорта «чем больше, тем лучше» — не сработала. И даже сработала наоборот: многие стали пугаться. Например, большинство девушек, которые хотят заняться оздоровительным силовым тренингом, чтобы стать стройнее, испытывают давление со стороны родственников и знакомых, далеких от темы силовых: «а вдруг станешь, как она?!»
Женщины и стероиды
Природой отпущено женщине так мало тестостерона, что нарастить на себе большие объемы мышц она просто не в состоянии, что бы она ни делала. Поэтому нет печальнее на свете зрелища, чем девушка, принимающая анаболические стероиды для роста мышечной массы.
Кроме роста объемов до откровенно неестественых для женской фигуры, потери здоровья (выбитые суставы, межпозвонковые грыжи, растяжение, вывихи, аменорея etc.), нескольких лет жизни, женщина получает вместе с мужскими гормонами низкий грубый голос (и по телефону их начинают путать с мужчинами), алопецию (облысение), нижняя челюсть становится более квадратной, надбровные дуги — более выраженными.
Стероиды меняют не только внешность, но и сознание человека. То, что раньше девушке казалось чересчур, теперь уже становится: «вот я дрищ, надо добавить еще мышц». Да, каждый волен выглядеть ровно так, как ему хочется, но тогда не надо делать невинное лицо и рекламировать оздоровительные силовые тренировки при помощи тестостероновых монстров. Это не здоровье, это — опасный спорт.
В результате женский бодибилдинг как явление является лучшим отпугивателем девушек от силовых тренировок. Конечно, стоит только показать таких дам и потом приходится писать пачку статей на тему «почему девушкам невозможно перекачаться» и почему им можно и нужно прикасаться к штанге.
Почему мы против избыточной мышечной массы
Каждый волен делать все, что хочет, и выглядеть, как ему нравится. Надо просто перестать романтизировать огромную мышечную массу, перестать обманывать новичков и подсаживать их на стероиды.
Если девушка сознательно принимает мужские гормоны, наращивает на теле мышцы по мужскому типу телосложения, то она должна гордиться тем, что ее сравнивают с мужчиной: «Да ты накачалась, как мужик» — должно быть для нее лучшим комплиментом.
Ну и самое главное — профессиональный бодибилдинг не имеет к здоровому образу жизни никакого отношения. Не нужно делать вид, что все это как-то связано со здоровым образом жизни. Любой человек, нарастивший огромное количество мышц, с вероятностью близкой к 100% использовал анаболические стероиды. И это, к примеру, почти все тренеры в типичном фитнесс-зале, но их можно понять — они вредят себе ради заработка. Но тем не менее, в организме нет ни одной системы, на которую бы стероиды не оказывали бы отрицательное воздействие.
Наконец, кроме непосредственно стероидов, чрезмерная масса не лучшим образом действует на ваши суставы, излишне нагружает сердечно-сосудистую систему, а суровые «сушки» нагружают еще и нервную. Получается, соревновательный бодибилдинг — как курение в молодости: человек сознательно вредит себе ради того, чтобы выглядеть круче
Кай Грин (2-е место на трех последних Mr. Olympia):
Берегите себя, занимайтесь для здоровья, не нужно становиться больше любой ценой (если вы, конечно, не вредите себе сознательно и с очень нужной вам лично целью).