Зачем и кому нужно устройство для подсчета шагов?
Прежде всего людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и хотят больше двигаться. Шагомер предупредит вас, если сегодня вы сожгли мало калорий, и требуется выйти на пробежку или просто выйти из транспорта на пару остановок раньше, чтобы пройти это расстояние пешком.
Интересный факт: шагомеры начали пользоваться повышенным спросом только сейчас, хотя придуман шагомер довольно давно, в 19-м веке. Изобретателем данного типа устройств считается Томас Джефферсон (3-й президент США).
Также шагомер помогает более эффективно построить график своих тренировок и другой физической активности. Регулярная двигательная активность помогает держать организм в тонусе (особенно сердце и сосуды), а также сбросить лишний вес.
Шагомер Fitstep
Сегодня к нам на обзор попал один из самых простых и недорогих вариантов — шагомер Fitstep со счетчиком калорий. В рознице данное устройство стоит 900-1000 рублей, что выгодно отличает его от аналогов, стоимость которых начинается от 1500 рублей и доходит до 5-10 тыс. за шагомер. Попробуем понять пригоден ли Fitstep для использования или все-таки стоит расстаться с большей суммой своих кровных.
Это шагомер маятникового типа, который считает шаги засчет встроенного внутрь маятника. При каждом шаге маятник колеблется, позволяя электронному мозгу устройства зафиксировать ваши движения.
Отсюда возникает особенность этого шагомера — чтобы он считал шаги, его необходимо носить на клипсе или в кармане в вертикальном положении, иначе маятник не будет фиксировать шаги. Впрочем, это не вызывает неудобств, т.к. Fitstep снабжен удобной клипсой для крепления к одежде или на ремень.
Вторая особенность — шагомер имеет встроенную защиту от случайных срабатываний. Например, когда вы едете в транспорте — шагомер не будет засчитывать торможения и ускорения, а также дорожные ямы и кочки в качестве шагов. Но есть и обратная сторона: Fitstep не распознает медленную ходьбу (менее 2 км/ч), т.к. при такой скорости ходьбы не происходит сжигание калорий. Напомним, что средняя скорость ходьбы человека — около 5 км/ч.
Помимо подсчета шагов Fitstep покажет вам количество сожженных калорий и пройденную дистанцию. Для этого в настройки шагомера необходимо внести длину вашего шага и ваш вес. Калории расчитываются по формуле, рекомендованной Всемирной Организацией Здравоохранения, и зависят от веса и количества шагов. Расстоние считается просто как произведение количества шагов на длину шага.
Отсутствие акселерометра или GPS, характерных для других шагомеров, позволяет Fitstep питаться от обычной часовой батарейки, которой хватает на 3-6 месяцев активного использования.
Устройство активно продается по всему миру, поэтому может отображать пройденную дистанцию как в милях, так и в километрах.
Точность подсчета шагов
Мы протестировали основную функцию Fitstep — подсчет шагов. На удивление, оказалось, что несмотря на низкую цену и простую конструкцию шагомер считает шаги довольно точно. Из 1000 пройденных шагов (а именно столько я смог посчитать в уме) шагомер засчитал 1009. Это хороший результат, т.к., например, шагомеры-браслеты (на руке) дают погрешность в 15-20% из-за того, что движения руки мешают им распознать шаг.
Вывод
Если у вас нет смартфона и вам нужно простое и надежное решение, то Fitstep для вас — в самый раз. Мне, как владельцу iPhone сложно расстаться со своим любимым фитнес-браслетом, пусть он и хуже выполняет свою основную функцию. Fitstep не имеет приложения для телефона или компьютера, хотя для старшего поколения это скорее плюс.