Советы отдыхающим на море - как не испортить себе отпуск (4 фото)

Советы отдыхающим на море - как не испортить себе отпуск (4 фото)

Что может быть приятнее, чем провести время на побережье ласкового моря! Для того, чтобы отпуск прошел, как по нотам, и запомнился надолго, нужно соблюдать ряд правил. Предлагаем советы отдыхающим на море, которые помогут отдыхать безопасно и с максимальным комфортом.

Пребывание на пляже


Жаркое лето и яркое солнце могут оказаться опасными для вашего здоровья. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к ожогам кожи, обезвоживанию, солнечному удару и инфекционным заболеваниям.



Чтобы отдых был исключительно приятным и полезным необходимо:
  • принимать солнечные ванны в период с 7.00 до 12.00 и после 17.00, когда солнце менее агрессивно;
  • защищать кожу солнцезащитными кремами, которые нужно наносить до и сразу после купания;
  • не пользоваться на пляже декоративной косметикой;
  • для красивого ровного загара нельзя часами лежать на солнце, вы рискуете получить болезненные ожоги, лучше пребывать время от времени в движении и периодически прятаться в тень или под зонтик;
  • защищать голову и волосы шляпой, кепкой или косынкой;
  • не забывайте взять с собой на пляж обычную воду для питья, сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а делают ее еще сильнее;
  • на пляже лучше воздержаться от приема алкогольных напитков, а также кондитерских изделий и фастфуда, отдавая предпочтение фруктам.




Купание в море


При каждом путешествии на море вы находитесь в приятном предвкушении купания. Чтобы остались только приятные впечатления, нужно изучить советы отдыхающим на Черном море:
  • лучше всего купаться при температуре воды не ниже +21-22 С;
  • находиться в воде до появления «гусиной кожи» не рекомендуется;
  • после пляжа обязательно принять душ;
  • внимательно следить за тем, чтобы ребенок не заглатывал морскую воду;
  • во время шторма лучше оставаться на берегу, не заходить в воду и тем более не отправляться туда на матрасах и других плавсредствах, очень большой риск получить травму или быть отнесенным в открытое море;
  • лучше не заходить в море сразу после обильной еды, сытная трапеза может вызвать чувство вялости и сонливости, следует подождать до 30-40 минут;
  • категорически запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения;
  • почувствовав озноб, нужно выйти из воды и тщательно растереться полотенцем;
  • для купания малышей используйте надувные бассейны с прогретой на солнце водой.




Придя на пляж, не нужно сразу бросаться в воду. Лучше побыть немного времени на лежаке или под зонтиком, дать телу привыкнуть к воздействию солнечных лучей. «Киснуть» в воде означает подвергать риску состояние кожи и волос. Оптимальное количество купаний – не более 3-4 в день.

Кратковременное пребывание на пляжном курорте не приносит пользы, ведь несколько дней уйдет только на одну акклиматизацию. Следует планировать отпуск в течение 10-14 дней и более. Это особенно актуально для семей с детьми.

Соблюдение несложных правил, внимательное отношение к своему здоровью помогут сделать ваш отпуск на море увлекательным и незабываемым.

Также рекомендуем статью о лучших пляжах Анапы на черном море!
© 2010-2018 Artland24.ru.
При копировании материалов открытая для поисковых систем ссылка на artland24.ru обязательна.